Готовим виски
Виски — традиционный шотландский, ирландский напиток, имеющий ароматный и ярко выраженный вкус.
Питание по лунному календарю
Вы наверняка слышали, что Луна разносторонне влияет на человеческий организм. Об этом написано множество
Global Keratin — cредства с кератином GKhair
Кератин является основным строительным блоком волос и ногтей. Этот компонент, помимо физиологических
Польза йоги сна для физического здоровья
Существует ли практическая польза для здоровья в практике йоги сна, и в чём она заключается...
Что такое домашний уют?
О том, что формирует столь любимый нами домашний уют, можно рассуждать достаточно долго, потому легче
Как прожить день после бессонной ночи?
Сегодня проблемы со сном бывают практически у каждого человека. Затянувшаяся встреча друзей, захватывающий
Влияние антидепрессантов на качество сна
В наши дни все больше людей страдают от затяжных депрессий, в связи с чем начинают прием антидепрессантов.
Дневной сон: польза или вред?
Сон является неотъемлемой частью каждой человеческой жизни, способствует отдыху мозга и восстановлению
Как уложить ребёнка спать без истерик?
С появлением ребёнка молодые пары сталкиваются с огромным количеством нюансов и проблем, и зачастую самостоятельное
Как успокоить страхи ребенка перед темнотой?
Страх перед темнотой - чрезвычайно общий и популярный страх у детей. Исследования показали, что люди
Пропаганда здорового образа жизни в современном обществе
Принципы здорового образа жизни и способы их пропаганды в обществе...
Как избавиться от боязни темноты
Страх темноты, его причины и следствия несвоевременного лечения. Как избавиться от страха темноты.
Как бороться с депрессией самостоятельно. Советы психолога
Слово о депрессии, как с ней бороться. Можно ли это делать самостоятельно, советы психолога...
Основа здорового образа жизни в мегаполисе
Риски проживания в мегаполисе, как снизить вредное воздействия от этого проживания...
Как проявляется зависимость от музыки
Как музыка влияет на мозг, почему проявляется зависимость и в чём она выражается...
Как бороться с храпом. Советы психолога
Храп, его причины. Способы борьбы с храпом и советы психолога для тех, кто страдает от храпа...
Как совместить работу и здоровый образ жизни
Несколько рекомендаций того, как поддерживать здоровы образ жизни в рабочих условиях...
Как бороться со стрессом. Советы психолога
Что такое стресс и как с ним бороться с точки зрения психологии...
Вредные зависимости как тормоз саморазвития
Формы вредных зависимостей, их действие на человека. Зависимость как тормоз саморазвития...
Культура здорового образа жизни современного человека
Здоровый образ жизни, его аспекты в жизни современного человека...
Как бороться с усталостью. Советы психолога
О том, какие психологические составляющие влияют на развитие усталости и как бороться с ними...
Сетевая зависимость. Как избавиться
Что такое сетевая зависимость. Причины и симптомы. Как избавиться от данного недуга
Способы борьбы со стрессом
Что такое стресс и как с ним бороться...
Формирование здорового образа жизни. С чего начать
Здоровый образ жизни, его составляющие, как его сформировать, с чего начать...
Как бороться с сонливостью. Советы психолога
Причины сонливости, методы борьбы с ней с психологической точки зрения.
Как высыпаться за короткое время
Методы и способы, которые позволяют спать меньше, но качественно высыпаться.
Сезонные биоритмы человека
За что отвечают сезонные биоритмы человека, подчинённые им процессы. Последствия нарушения сезонных биоритмов.
Суточные биоритмы человека
Всё о суточных ритмах человека. Пики активности органов. Главные фазы суточной активности человека.
Комнатные растения, улучшающие сон
Почему не все растения подходят для спальни, и какие из них больше всего подойдут для данного помещения.
Рецепт качественного сна для жителей мегаполисов
Мнение специалистов о том, что сделает сон жителей мегаполисов лучше.
Последствия затяжной бессонницы
Как характеризуется затяжная бессонница и каковы её последствия, если вовремя не обратиться к врачу.
Что важно для детского сна
Особенности детского сна, последствия его отсутствия. Как сделать детский сон полноценным.
Беспорядок мешает сну!
Почему беспорядок мешает сну.
Шиацу и акупунктура против бессонницы
Медицинские направления Китая против бессонницы. Методы Шиацу и акупунктуры, их применение при бессоннице.
Самые полезные для сна вещества, которые можем получить из продуктов
Вещества, их действие на организм и продукты, из которых их можно получить.
Катаплексия — смех до упаду
Катаплексия как отдельное расстройство. Катаплексия в составе нарколепсии. Особенности расстройства
Множество причин не спать
Почему люди не спят...., что мешает им лечь вовремя?
Сон на пляже. Плюсы и минусы
Насколько полезно спать на пляже, что необходимо учесть, и как сделать данный процесс правильным.
Факторы риска, способствующие развитию расстройств сна
Что может стать началом для развития расстройств сна, на что стоит обратить внимание...
9 причин того, почему нужно ложиться спать вовремя
9 доводов в пользу правильного режима сна!))
Методы быстрого погружения в глубокую фазу сна
Делаем всё для того, чтобы глубокая фаза сна пришла к нам как можно скорее и продлилась ровно столько
Днём работа. Ночью — развлечения. Результат ускоренного износа тела и сознания.
Засиживаясь допоздна, следует помнить о возможных последствиях и не дать им негативно сказаться на нашем здоровье.
Вечерние прогулки как борьба с бессонницей
Гуляем и обеспечиваем себе спокойный крепкий сон!
Самые волнующие и необычные расстройства сна
8 самых интересных и необычных расстройств сна, их особенности.
Кофе, чай? Или как напитки влияют на наш сон?
Выбираем напитки, которые не нарушают наш сон и отказываемся от вредных, которые отдыху вредят.
Бессонница и с чем её едят. Точнее, что едят от неё.
О питании, направленном против бессонницы.
Связь повышения давления с качеством сна
Как качество сна влияет на артериальное давление...
Всё о ритмах нашего мозга
Как наш мозг взаимодействует с нашим телом и сознанием. Название основных волновых излучений мозга и
Всё о гигиене сна
Важность гигиены сна. В чём она заключается? Как её соблюдать?
Формы расстройств сна
Немного о том, как проявляют себя расстройства сна, об их формах и причинах возникновения.
Подушка от морщин
Просто фантастика! Спать и не стареть! Уникальная подушка для сна.
Связь сна с биологическими ритмами человека
Биологические ритмы и сон. Признаки правильного сна.
Двойной сон. Как спали наши предки
Что такое двойной сон? Особенности, почему исчез...
Сон и хорошее настроение
Неразрывная связь сна и хорошего настроения.
Рукоделие против бессонницы
Вяжем и засыпаем))
Вред, который может нести сон
О пользе сна известно многое, а может ли он нести вред...
Ночной сон против рака
Канадские учёные о закономерности между отсутствием ночного сна и развитием рака.
Отсутствие сна и набор веса. Связь.
Как связано появление лишнего веса с отсутствием полноценного сна.
Сон против токсинов
Ещё одно открытие учёных в пользу полноценного сна!
Одежда для сна. Что выбрать?
На что обратить внимание при выборе одежды для сна. Чем радуют нас современные дизайнеры...
Подушки для крепкого сна
Несколько слов о том, какой должна быть подушка и её наполнитель, чтобы сон был комфортным и крепким...
Боремся с бессонницей с помощью SPA
SPA как средство для успокоения и хорошего сна.
Коррекция памяти во сне
Исследование американских учёных.
Взаимосвязь сбоя биологического цикла с развитием диабета
Исследование английский учёных.
Камни-амулеты для сна
Какие из известых нам камней могут помочь улучшить сон, справиться с эмоциями и узнать будущее?
Ягоды и фрукты для хорошего сна
Спим вкусно и полезно))
Планировка для лучшего сна
Обустраиваем спалню по фен-шую...
Ароматы снов
Наше настроение, внешний вид и здоровье напрямую зависит от сна. Однако, бессонница зачастую мешает насладиться
Компрессы от бессонницы
Делаем примочки для спокойного сна...
Растения в спальне
Какие растения стоит, а какие не стоит держать в спальне?
Дышим и засыпаем
Йога и дыхательная техника против бессонницы.
Как восстановить сон после недосыпания?
Что поможет восстановить сон после долгих недосыпаний и вернуть этому процессу полноценность?
Выбираем матрас и подушку
На что стоит обратить внимание при выборе подушки и матраса?
Травы, способствующие спокойному сну
Как успокаивающие травы воздействуют на человека, и на какие из них обратить внимание?
Польза и вред осознанных сновидений
ОС - не фантастика, и знать о том, что может последовать за практикой данного явления, необходимо.
Современные средства против бессонницы
Что сегодня применяют для лечения бессонницы, и с чем стоит быть осторожнее?
Бережём детский сон
Как сделать детский сон спокойным и уберечь его...
Ночные разговоры
Почему люди говорят во сне?
Ретт Ламб. Не спящий мальчик.
Каково это, не спать. Ретт Ламб, известный теперь по всему миру, знает об этом непонаслышке.
Сладкое против бессонницы
Поможет ли сладкое избавиться от бессонницы и в каких случаях?
Без сна. Что будет, если не спать?
Последствие отсутствия сна. Особенности состояния.
Долгий сон. Польза и вред.
Можно ли долго спать? Хорошо это или плохо? Рассмотрим положительный и отрицательные стороны длительного сна.
Бессонница и эмоции
Как эмоции влияют на наш сон и как они взаимосвязаны с бессонницей?
Биоритмы человека
Биоритмы. Какие бывают и как влияют на человека.
Расслабляющий сон
Как сделать так, чтобы сон приносил успокоение?
Физкультура против бессонницы
Какие практики способствуют нормализации сна и почему тренироваться непосредственно перед сном не стоит...
Если ночью не спится…
Основные причины ночной бессонницы и решения для каждой из них...
История кровати
Как менялась кровать и для кого она была роскошью?
Гигиена сна
Что это? В чём заключается?
Вода и сон
Как взаимодействует вода с человеком и его снами? Вода во сне...
Народные средства от бессонницы
Основные средства и методы, чтобы спать крепко и без лекарств.
Правильная медитация — здоровый сон
Что такое медитация? Что следует помнить, осуществляя данный процесс, и насколько он полезен для здорового сна?
Причины возникновения бессонницы
Причины возникновения бессонници и немного о том, как этого избежать.
Синдром беспокойных ног
СБН - что это? Как диагностируется и как лечится? Причины возникновения.
Сон на природе. Плюсы и минусы.
Чем полезен сон на природе, и что необходимо учитывать, засыпая под открытым небом...
Как правильно засыпать, чтобы регулярно высыпаться?
Несколько основных пунктов для комфортного и плодотворного сна.
Длительный сон. Причины
Одно из самых неизученных и загадочных состояний, вдохновляющее на творческие подвиги и пугающее своей
Секреты хорошего сна
Не просто так ученые утверждают, что хороший сон – это не просто залог успешного дня, но и здоровье всего
Нарколепсия. Причины, симптомы, лечение
Нарколепсия. Причины, особенности, лечение. Немного о толковании...
Утро вечера мудренее…
Русская древняя пословица о реальном значении полноценного сна.
Причины храпа. Лечение храпа
Немного о насущном... Что такое храп? Номально ли данное явление? И можно ли с этим бороться?
Расстройства сна. Виды и особенности
Расстройства сна и как они могут повлиять на наши сновидения. Чтобы толковать свой образы правильно
Как избавиться от шума
Шум беспокоит и раздражает. Живя в перенаселенных городах, мы вынуждены ежедневно вступать в так называемое
Почему снятся сны?
Возможно, опытные сновидцы уже не задаются так часто вопросом, почему нам снятся сны? Однако для людей
Правильный режим сна
О правильном режиме сна написано очень много книг и статей. Затронута эта тема также во множественных
Норма сна
О том, сколько, как и где необходимо спать человеку для продолжения полноценной жизни, написано очень
Глубокий сон
Что такое глубокий сон?
Стадии глубокого сна
Особенности глубокого сна
Частый сон. Польза и вред
Почему сон иногда занимает большую часть нашей жизни, и какие последствия это может в себе таить?
Роль сна
Роль и значение сна для поддрежания физического и психологического состояния человека, а также для сохранения
Цвета ауры человека
Довольно часто в народе используются такие выражения, как "позеленел от зависти", "blue mood" (голубое
Значение цвета
Вибрации планеты.
Биофотоны и аура.
Что же такое цвет?
Лечебные свойства или Цветотерапия.
Аура человека
Аура человека.
Слои ауры:
Эфирное тело.
Аура спящего.
Упражнение.
Муладхара
Основные характеристики чакры МУЛАДХАРА.
Значение
Свадхистана
СВАДХИСТАНА - сексуальная чакра удовольствий и наслаждения.
Качество сна и его значение для здоровья
Как мы относимся к своему здоровью? Восстановление и обновление организма во сне. Важность самонастроя
Энергетические каналы
Понятие "Энергетический канал".
Свойства "чудесных" меридиан.
Беспокойный сон
О причинах беспокойного сна и народных методах лечения.
Карма человека
Понятие "Карма и Судьба"
Можно ли изменять Судьбу?
Кармическое повторение ситуаций.
Почему снятся кошмары
В статье описаны основные причины ночных кошмаров взрослых и детей, способы избавления от них.
Сон в руку
В жизни мы часто сталкиваемся с тем, что события, приснившееся ночью, воплощаются в реальность днем.
Отсутствие сна может «обнулять» воспоминания человека
Учеными доказано, что регулярное недосыпание отрицательным образом влияет на восприимчивость, концентрацию
Манипура
Третий энергетический центр Манипура (Наби чакра).
Физические
Как чаще видеть сны?
Сон – это праздник, который происходит несколько раз за одну ночь. Как же сделать так, чтобы посещение
Сердечная чакра
Сердечная чакра - Анахата. Определение.
Дисбаланс чакры.
Чакры человека
Понятие "Чакры" и обозначение.
Чакры человека.
Расположение
Йога чакр
Чакра Аджна. Часть первая
Работа с чакрами - это сотрудничество в первую очередь с вашим Высшим Я.
Увеличение утреннего сна на час
Впервые «декретное» время в России было введено еще в прошлом веке. Переходы с «летнего» времени к «зимнему»
Лечебный сон
Разновидности лечебного сна, их краткая характеристика и описание. Проблемы и заболевания, с которыми
Разгадываем сны по-китайски
В статье описаны некоторые характерные сновидения, соответствующипе тому или иному типу заболеваний.
Проблемы сна
Причины недосыпания. Ночные неприятности, которые мешают спать самому человеку и его партнеру.
Какой самый лучший наполнитель для подушек
Характеристики и параметры наполнителей для подушек, их положительные и отрицательные качества.
Как правильно выбрать кровать
В статье дано описание процесса выбора кровати и матраса к ней. Присутствуют рекомендации по уходу и
Кофе и здоровый сон
На сегодняшний день кофеин можно встретить во многих продуктах. Он есть в кофе, чае, сладких напитках
Сонный паралич
Бывало ли у вас такое состояние, что проснулись, вы обнаружили, что не можете пошевелиться?
Проблемы со сном
В наше время медики стали больше обращать внимание людей на необходимость в здоровом сне. Здоровье и
Если не спится в загородном доме
Переезд в загородное жилье из городских условий – определенный стресс для организма, поскольку меняются
Гимнастика после сна
Хорошее самочувствие на весь день обеспечит утренний комплекс упражнений. Размеренное проведение утра
Маска для сна своими руками
Многие люди игнорируют маски для сна. А они очень выручают в разных ситуациях. Например, во время дневного
Жаворонки и совы
В последнее время многие люди с успехом перестраиваются из «сов» в «жаворонки» и добиваются больших результатов
8 ночных косметических средств для омолаживания
Процесс регенерации (обновления) клеток происходит ночью особенно интенсивно. Уделив внимание своему
Молитва на сон
Когда мы ложимся спать, наше тело и душа становятся уязвимыми для негативного влияния различных видов
Постельные принадлежности для хорошего сна
Для комфортного и здорового сна очень важно правильно подобрать для себя постельные принадлежности.
Как с утра хорошо выглядеть и легко просыпаться?
Часть 1. Вариант утреннего пробуждения для мужчин.
Часть 2. Утренняя магическая зарядка для быстрого
Как проснуться утром
Вариант утреннего пробуждения для женщин.
Дыхание во сне. Остановка дыхания во сне
Почему происходит остановка дыхания во сне?
Еда перед сном
Какие продукты способны вызвать сонливость? Какая еда, наоборот, помешает заснуть?
Чакры — жизненная энергия
Если мы спросим у врача:
-"Почему я живу?", он ответит:
-"Потому что ты дышишь.
Чакры — жизненная энергия. Часть 2
Итак, мы узнали основные характеристики всех чакр в нашем организме. Более того, узнали где они находятся
Здоровый сон по Фен Шуй
Рекомендации Фен Шуй по расположению кровати и спальни, учитывая движение энергии в квартире.
Нормы сна для детей
Сколько должен спать 3-месячный малыш, годовалый, будущий первоклассник? Нормы сна для детей
Какая одежда подходит для сна
Качество сна зависит от одежды, в которой мы спим
Гормон сна
Гормон сна – что это, зачем он нужен и как он вырабатывается
Сон и бодрствование
За 24 часа в сутки мы бодрствуем и спим. А о подробностях не задумывались?
Храп во сне
Что такое храп и как от него избавиться?
Потеря сна
Потеря сна, это проблема современного населения. Как же с этим бороться?
Пожелания на ночь
Зачем желать друг другу спокойной ночи перед сном? Как возник этот обычай и какой смысл он несет?
Как правильно расслабиться перед сном
Как правильно расслабиться перед сном, легкие физические упражнения, медитация и дыхательные упражнения
Лечение сном
Лечение с помощью сна. Можно ли с помощью сновидений излечиться от болезней? Любое ли сновидение лечит?
Летаргический сон
Чем опасен летаргический сон? Его отличия от обычного сна. Истории и факты о летаргическом сне.
Чай для хорошего сна
Обзор напитков на ночь. Чай из лекарственных трав как успокоительный напиток перед сном. Рецепты.
Слушать ли музыку для сна?
Не секрет, что музыка очень хорошо помогает при бессоннице. Чем же руководствоваться при выборе музыки для сна?
Ритуалы перед сном. Часть 1
Полезные и вредные привычки перед сном, обстановка сна, интерьер спальни.
Ритуалы перед сном. Часть 2
Напитки для сна, мягкие игрушки, косметический уход, просмотр телепередач, чтение, медитации, секс.
Инкуб и Суккуб- сексуальные элементалы
Всего насчитывается 72 "князей тьмы", у которых в услужении примерно 7 с половиной тысяч разной нечисти.
Ароматерапия и здоровый сон
Благотворное влияние запахов на сон. Лекарственные растения и лечение бессонницы, возбудимости.
Безопасный сон младенцев
Среди наших участников много родителей, поэтому данное исследование Американской Ассоциации Общественного
Химический состав сна
Пока мы спим - активно обучаемся, развиваемся и лечимся! Сон способствует этому не только косвенно, но
Феномены сна: бруксизм.
Еще одно нарушение сна, которое может испортить жизнь себе и окружающим.
Феномены сна: сомнилоквия
Разговоры во сне: расстройство психики или норма?
Причина кошмаров
Проблема питания перед сном
Насколько важен здоровый сон!
Если вечером Вы засыпаете менее пяти минут после того, как легли в постель, у Вас - недостаток сна, и
Как искусственный свет влияет на наш сон?
Изобретение электричества изменило наш образ жизни кардинальным образом. Особенно сильно искусственный
Мэнни Пакьяо доверяет своим снам
Известный филиппинский боксёр Мэнни Пакьяо, который считается одним из лучших боксеров мира независимо
Как восстановить и улучшить сон без вреда для организма
Если в вашем списке дел сон стал занимать одно из последних мест, вы не одиноки. Не секрет, что рекомендуемая
Cоветы по выбору подушки
Вы просыпаетесь усталым, тянет спина и болит голова? Вам, скорее всего, нужен не врач, а магазин.
Полезные советы для полноценного сна
Как часто мы недооцениваем важность хорошего крепкого сна? Многие крадут время своего сна, аргументируя