06.07.2012
Самый лучший сон – в гамаке

Согласно некоторым исследованиям стало известно, что быстрее и крепче уснуть помогает слабое покачивание. В конечном итоге ученые смогли объяснить причины, по которым качание детей на руках способствует их скорейшему засыпанию, а так же причины, почему взрослые любят отдыхать в гамаке.



Был проведен эксперимент, в котором участвовали двенадцать мужчин, возраст которых был от 22 до 38 лет. Сам процесс исследования заключался в том, что одна часть испытуемых после обеда спала на обыкновенной кровати, остальные на кровати со специальным устройством, обеспечивающим покачивание. В процессе сна ученые следили за тем, насколько активен головной мозг мужчин. Испытуемые на покачивающейся кровати засыпали быстрее. В конце эксперимента они также рассказали, что ощущения во время сна в такой кровати были лучше.

Если уделить внимание качеству сна, то ученые сделали вывод о том, что покачивание не только способствует погружению в более глубокий сон, но и удлиняет фазу такого сна. Это помогает лучше отдохнуть и восстановить силы.

Наблюдатели пришли к выводу, что самый лучший сон, помогающий получить силы и перезарядиться, - это дневной сон в гамаке, даже если он длится всего лишь десять минут. Способность концентрироваться и запоминать улучшается у тех людей, послеобеденный сон которых составляет всего десять минут, по сравнению с теми, кто спит больше. Также ученые рекомендуют спать в промежутке от 14:00 до 16:00. Таким образом, дневной сон не причинит вреда ночному.
Автор: Jurnalist
Категория: Исследования

Всего комментариев: 15
 
1 Alien   (06.07.2012 15:09)
Ни разу еще не спала в гамаке! Видимо стоит попробовать)) Спасибо за статью)) Теперь точно решу купить кроватку качалку для дитятки, когда время придет. Очень нужная, просто таки необходимая вещь оказалась!

 
2 Svetlanka   (08.07.2012 14:03)
Мне очень нравится качаться в гамаке. А еще раньше, давно, в поездах в плацкартных вагонах подвешивали гамаки для тех, кому не хватало лежачих мест. Мне нравилось, когда родители закидывали меня туда. Мало того, что сам поезд убаюкивает, так еще и гамак качается. Настоящая романтика. Впечатлений осталось на всю жизнь.

 
3 гость   (08.07.2012 18:23)
Интересно)Хоть спать в гамаке и не приходилось,но в это время и правда валит сон хоть лёгкое забытьё и ты уже полон сил.Я вот ещё замечала что некое укачивание себя помогает успокоится .Не специально а видимо по наитию нервной системы иногда ловлю себя на том что сижу на стуле вплоть до того что за ресепшеном и раскачиваюсь .Не долго ,не сильно как то))))А потом чувствую себя лучше и увереннее.Спасибо за интересный факт!!!!

 
4 Svetlanka   (08.07.2012 19:24)
Это и неудивительно. 15-20 минут дневного сна (дремоты) позволяют организму полностью восстановиться и взбодриться. Главное - "не вырубиться" и не свалиться со стула.

+1  
5 гость   (08.07.2012 20:07)
biggrin Даааа тогда спать придётся дома и бесплатно)))

+1  
6 Svetlanka   (08.07.2012 20:58)
Вы намекаете на то, что спите на работе за деньги?

+1  
7 гость   (08.07.2012 21:52)
biggrin А то?)))Спим конечно громко сказано а вытянуть ножки и спинку распрямить ну и слегка забыться на полчасика получается)))Только ни кому)))Это секрет)))

 
8 Svetlanka   (08.07.2012 22:32)
А в гамаке все-таки удобнее.

+1  
9 geysha   (08.07.2012 23:22)
Гамак гамак!!!!Его объятья готова завсегда принять я!!!))) biggrin

 
10 Alien   (08.07.2012 23:36)
Поэтесса!)))) С юмором)) Вы кажетесь мне очень позитивным человеком)) biggrin

 
11 geysha   (08.07.2012 23:40)
Всегда была во всяком случае,да вот донышко отскочило и протечка позитива наметилась основательная -что то типа Титаника wink

 
13 Svetlanka   (08.07.2012 23:42)
Не надо вешать носа и всего остального!

+1  
14 geysha   (08.07.2012 23:46)
Наши стрелки всегда направляются к полуночи -так что висеть не их судьба)))А вот бой курантов иногда очень хочется устроить.Шучу конечно))Всяко бывает ,ой всяко ,но я страраюсь

+1  
15 Alien   (08.07.2012 23:47)
Залатаем мы и Титаник)) biggrin Позитивом))

 
12 Svetlanka   (08.07.2012 23:40)
Мне тоже.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация Вход