Думаю, многие из сновидцев встречались с такими моментами, когда сон плавно перетекает в реальность, или реальность перетекает в сон. Это необычное ощущение того, что ты отважный герой и спасаешь мир от монстров, а потом просыпаешься в мёртвой схватке с подушкой, свисая с кровати головой вниз, трудно передать во всех подробностях. А бывало ли так с вами, что ложась спать, вы продолжали свой день как ни в чём ни бывало, и только наутро понимали, что всё это вам снилось? Всё это элементы так называемого объединения сна и реальности. Кстати, стоит сразу же отметить, что осознанные сновидения, которые сегодня практикуются многими людьми, – это также одна из форм подобного объединения.
Чем же характеризуется объединение сна и реальности? Ситуация первая: активный сон, сопровождающийся яркими образами, ощущениями, чувствами и действиями, плавно перетекает в реальность, приводя вас в состояние пробуждения, но при этом вы продолжаете совершать действия из сна. То есть вы говорите, кричите, с кем-то разговариваете, махаете руками или ногами, сдавливаете подушку, пытаетесь что-то с себя снять и тому подобное.
Ситуация вторая: вы сутками напролёт работаете, учитесь, что-то убираете, вяжете, пишете, готовите, собираете документы и т.д. и т.п., и вот вы добрались до кровати и легли, но ваше сознание перевозбуждено и вместо спокойного сна вы получаете продолжение вашего активного дня. При этом всё это происходит настолько незаметно, что утром вы не понимаете, выспались вы или нет.
Ситуация третья: вы спокойно уснули и видите сон, ничего необычного, но вдруг что-то заставляет вас понять, что вы во сне, в результате чего сознание включается и вы начинает мыслить логично, как в реальной жизни. В таком состоянии вы можете видоизменять образы своего сна, запахи, ощущения и прочее.
Ситуация четвёртая (обратная третьей): ваше сознание во сне практически не участвует, зато, пока вы видите сон ваше тело ведёт себя так, как ему заблагорассудится. В данном случае возможно поведение лунатика – хождение, неподвижность в положении сидя и т.п. Если это единичные случаи, то ничего страшного в этом нет, однако при многократных повторениях, лучше проконсультироваться с врачами.
Как правило, подобные объединения возникают в результате сильных переутомлений, чрезмерной активности (относительно привычного состояния), а также из-за внешних раздражителей, присутствующих в непосредственной близости от вас во время сна. Что касается осознанных сновидений — подобное состояние может вызываться, как всеми вышеперечисленными причинами, так и путём специальных тренировок, то есть по личному желанию сновидца.